Yang Sheng - der Weg zu einem erfüllten langen Leben
Vor Jahrtausenden gab es noch keine „Reparaturmedizin“, keine modernen Untersuchungsmethoden und es war sicher nicht angenehm ohne Schmerzbetäubung operiert zu werden. Es galt also die Devise möglichst lange gesund, geistig fit und beweglich zu bleiben, um keinen Arzt zu brauchen.
Deshalb wird immer wieder erzählt, dass im antiken China Ärzte nur bezahlt wurden, solange sie die Menschen gesund erhielten. Ein netter Gedanke, es war aber eher die Ausnahme.
Yang Sheng 养生, die Chinesische Gesundheitspflege oder Lebenspflege, umfasste daher viele wirksame Methoden für ein langes lebenswertes Leben, die Vitalenergie Qi zu stärken und zu bewahren.
Es liegt daher nahe den Körper achtsam zu behandeln.
Yang Sheng bedeutet eigentlich das Leben nähren, also seine eigene Persönlichkeit, seine Gesundheit und die Klarheit seines Geistes zu pflegen.
Jeder Mensch ist einzigartig und somit auch sein Qi. Trotzdem haben wir Menschen auch vieles gemeinsam. Zum Beispiel, dass ….
- …ohne zu Atmen unser Gehirn binnen weniger Minuten irreversibel abstirbt
- …wir ohne zu essen mehr als eine Woche überleben, aber nicht ohne Wasser
- …Bewegung unsere Muskeln kräftigt und das Herz-Kreislaufsystem unterstützt, anderenfalls könnten wir uns nicht auf den Beinen halten
Daher haben einige Methoden der Lebenspflege für uns alle Gültigkeit, aber durchaus individuell angepasst.
Der Daoistische Meister Zhuangzi (4.JH vuZ) schreibt dazu : „Schnauben und den Mund aufreissen, ein und ausatmen, die alte Luft ausstossen und die neue einziehen, sich recken wie ein Bär und strecken wie ein Vogel, das ist die Kunst das Leben zu verlängern. So lieben es die Weisen, die Atemübung treiben und ihren Körper pflegen, um alt zu werden wie Vater Pong“ (wer immer er war?)
Übungen des Qigong , wie von Zhuangzi oben beschrieben, werden mit Kräuter Rezepturen, Ernährungshinweisen, Kosmologie sowie Sexualtechniken zu einem ganzheitlichen Konzept zusammen gefasst, um die „3 Schätze“ des Menschen, sein Qi 气 , seine Essenz Jing 精 und seinen Geist Shen 神 zu bewahren.
- Qi ist unsere Virtalenergie
- Jing reguliert die Fortpflanzung
- Shen ist unsere geistige und spirituelle Kapazität
Alle diese „Schätze“ verflüchtigen sich langsam während wir älter werden. Es liegt an uns den natürlichen Abbau durch Erhalten und Bewahren der „3 Schätze“ zu verlangsamen, um ein langes, erfülltes Leben zu führen.
Lesen Sie im nächsten Artikel mehr über die Chinesische Philosophie des Dao道, die Basis der Chinesischen Medizin.
