Entspannung

Stress führt zu chronischer Entzündung (silent inflammation)und epigenetischer Veränderung unserer DNA (Telomerverkürzungen), was zu vorzeitiger Alterung
von Körperzellen und zum Umbau in neoplastische Zellen führen kann. Ebenso verringert er die Abbauprozesse von "Zellmüll" (Autophagie), was wiederum Entzündungsprozesse begünstigt. Diese verändern auch unsere Darmflora und damit jenes System, das zu 70% für unsere Immunabwehr zuständig ist. Ein Regelkreis, den wir durch Stressabbau vermeiden sollten!
Für jeden Menschen ist es wichtig einen harmonischen Lebensstil zu finden, in dem Anspannungs – und Entspannungsphasen in gleicher Weise berücksichtigt sind.